ИНФОРМАЦИИ О ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Морские консервы должны пересекать наши границы и открываться для других рынков, как неоспоримый источникздоровья,  рыба и консервы из морепродуктоввздоровой и сбалансированной диете и очень полный набор питания, который содержит белки высокой биологической ценности, витамины B1, B2, B3, B12, A и D, Омега-3 жирных кислот, с преимуществами для сердечно-сосудистой системы и такие минералы, как кальций, железо, йод, калий, фосфор или селен.

В случае голубой рыбы, полезной для работы организма, которые представляют свои Омега-3 жирных кислот, мы также должны добавить  свойства сердечно сосудистой системе, включающие олеиновои кислоты из масла, которые используются в ее покрытие.

Жирные кислоты Омега-3  необходимы (организм не может производить их от других веществ), которые находятся в значительной доли в жирной рыбы, как тунец, скумбрия, необходимы для нашего организма. Они также  благотворно влияют на эффекты мозга, повышенное содержание этих кислот могут уменьшить последствия депрессии и даже группы детей школьного возраста значительно увеличели производительность имея регулярный прием Омега - 3

Из за его высокого содержания железа в  консервах из морепродуктов, таких как моллюски и бритвы, поможет избежать железодефицитною анемию или анемия вследствие дефицита железа.  Количество железа, которые обеспечивают эти продукты  предпочтительной едой для людей, которые практикуют интенсивные виды спорта, так как эти люди имеют большой износ этого минерала.
Беременные  или кормящие младенцев женщины , могут извлечь выгоду из преимуществ мидий, так как они имеют высокое количество витамина В12. Потребление этой пищи также может помочь людям с проблемами желудка из-за ее большого количества этого витамина.

Особенно рекомендуется  детям, поскольку  его высокое содержание белка и значительного количество фосфора, который способствует нормальному росту и развитию  детских костей. Кроме  железа, содержащегося в  мидиях на Галиции способствует  умственномуразвитию  детей. 

Как источник цинка, потребление  мидий Галиции также способствует нормальной фертильности и репродукции, так как он содержит значительное количество витамина В9, во время беременности помогает росту материнских тканей. 

Железо и витамины, содержащиеся в мидиях из Галиции предотвращает  усталость и слабость;  огромное количество витамина B12, которые  защищает клетки нашего организма от окислительного повреждения. 

Анчоусы являютсябогатой альтернотивой питания  . Под их высоким содержанием белка особенно полезного для мышечного развития. Так как  анчоусы в масле имеют большое количество кальция, считаются хорошей пищей для здоровья костей и  настоятельно рекомендуется во время беременности, так как на этих стадиях  наш организм употреблять его больше всего.

Высокое содержание цинка в  анчоусах в масле поогает нашему организму вассимиляции  и хранение инсулина . Цинк, содержащийся в этом продукте, способствует половой зрелости и помогает в процессе роста, помимо того полезного для иммунной системы и заживлению ран, и помощь в  усваивание белков. Будучи богатой цинком, эта пища также помогает в борьбе с усталостью и участвует в транспорте витамина А к сетчатке.

 Высокое количество витамина D которое содержит этот продукт способствует укреплению кожи и костей. Кроме того, употребление продуктов с витамином D помогает укрепить иммунную систему и предотвратить некоторые виды рака.

Все преимущества консервов из рыбы и морепродуктов это: комфорт, безопасность, гигиена, питание и вкус. Кроме того, на кухне, рыба и  консервы из морепродуктов  позволяют многочисленные гастрономические возможности: идеально подходят для приготовления начинок,  салатов, в сопровождение макаронных изделий или риса,  или же как аперетив или закуску.

Пищевая ценность на 100 г осушенного продукта: